国庆假期 r 不少东说念主弃取出门旅游 r 也有的东说念主弃取爬山、骑车、打牌 r 留神!这些看似迁延的休息形状 r 可能会累坏你的膝盖 r 为什么一到秋天 r 膝盖就初始难受、僵硬? r 快随着小圈一齐来望望~ r 划重点 r 01 r 你认为是在休息? r 留神累坏你的膝盖! r 1.特种兵式旅游: r 国庆假期技巧比拟长,许多东说念主会弃取出门旅游,一走即是一天,步数致使能错杂3万步!但执续性过度行走,会反复磨半月板,伤害膝要道。况且关于日常莫得什么畅通民俗,且每天久坐的东说念主群来说,...