发布日期:2025-05-23
花菜是一种养分丰富的蔬菜九游体育app官网,含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸和纤维素等养分身分。炒花菜是一齐粗陋又厚味的家常菜。 所需材料: 1.花菜1颗 2.蒜2瓣 3.姜1块 4.盐适量 5.生抽1勺 6.蚝油1勺 7.食用油适量 步伐: 1.将花菜切成小朵,用净水冲洗干净。 2.蒜切末,姜切丝备用。 伸开剩余49% 3.锅中加入适量的水,烧开后加入极少盐和几滴食用油,将花菜放入焯水1-2分钟,捞出沥干水分。 4.热锅凉油,放入蒜末和姜丝煸炒出香味。 5.加入花菜翻炒均匀。 6.加入生抽...